Smiling Mind

हसतमुख मन तुम्हाला दैनंदिन जीवनातील चढ-उतार व्यवस्थापित करण्यास सुरवात करते.

तुमच्या बहुमुखी आणि व्यावहारिक मानसिक फिटनेस टूलकिटमध्ये स्वागत आहे. स्माईलिंग माईंड ॲप तुम्हाला कौशल्ये शिकण्यास मदत करते जी आरोग्याला आधार देते आणि वाढीच्या सवयी तयार करते. तुमची मानसिक तंदुरुस्ती निर्माण करण्यासाठी, आव्हानांना नेव्हिगेट करण्यासाठी आणि तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी तुमचा स्वतःचा, अद्वितीय दृष्टीकोन विकसित करा. जीवनासाठी ही तुमची रोजची कसरत आहे, तुमच्या खिशात.

आमचे ॲप स्माइलिंग माइंड मेंटल फिटनेस मॉडेलने आधारलेले आहे, जे मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहे जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या मनाची भरभराट होण्यासाठी पाया विकसित करण्यात मदत होईल.

स्माईलिंग माइंड तुम्हाला पाच मुख्य कौशल्य संचांद्वारे मानसिक तंदुरुस्तीचा सराव करण्यास समर्थन देते, तुम्हाला सक्षम बनवते: मनाने जगणे, लवचिक विचार स्वीकारणे, कनेक्शन वाढवणे, हेतुपुरस्सर कार्य करणे आणि तुमचे शरीर रिचार्ज करणे.

स्माईलिंग माइंड ॲप तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट आरोग्याच्या गरजा आणि ध्येयांना समर्थन देण्यासाठी वैयक्तिकृत सामग्री, साधने आणि संसाधने प्रदान करते. 5 ते 12 वयोगटातील मुलांचे संकलन आणि नवशिक्या सरावापासून दैनंदिन सवयींपर्यंत तुम्हाला घेऊन जाणाऱ्या प्रौढ संग्रहांसह सर्व वयोगटातील आणि अवस्थेतील विचारांसाठी सामग्रीची श्रेणी आहे!

स्माईलिंग माइंड ॲपमध्ये आहे:

* 700+ धडे, सराव आणि ध्यान

* 50+ क्युरेट केलेले संग्रह

विशेष वैशिष्ट्यांच्या श्रेणीसह, ॲप तुम्हाला मानसिक फिटनेस आणि लवचिकता तयार करण्यात मदत करते; चांगली झोप, अभ्यास आणि क्रीडा प्रशिक्षणास समर्थन द्या; तणाव कमी करा; संबंध सुधारणे; आणि नवीन सामाजिक आणि भावनिक कौशल्यांच्या विकासास प्रोत्साहन द्या.

हसतमुख मनाची वैशिष्ट्ये

ध्यान आणि माइंडफुलनेस

* अनुभवी अभ्यासकांसाठी कार्यक्रमांद्वारे नवशिक्या ध्यान

* स्वदेशी ऑस्ट्रेलियन भाषांमधील ध्यान (क्रिओल, नगान्यातजारा आणि पितजंतजातजारा)

* झोप, शांतता, नातेसंबंध, तणाव, सजग खाणे आणि बरेच काही समाविष्ट करणारा सामग्री आणि कार्यक्रम

* झोप, भावनिक कौशल्य विकास, शाळेत परत जाणे आणि बरेच काही यासह मुलांसाठी आणि कुटुंबांसाठी कार्यक्रम

मानसिक फिटनेस

यासाठी मानसिक फिटनेस कौशल्ये विकसित करा:

* तुमची शांतता वाढवा

* तुमचा तंत्रज्ञान वापर व्यवस्थापित करा

* तुमच्या आयुष्यातील महत्त्वाचे नातेसंबंध वाढवा

* तणाव आणि चिंता कमी करा

* मानसिक आरोग्य आणि आरोग्य सुधारा

इतर वैशिष्ट्ये

* ऑफलाइन वापरण्यासाठी सामग्री डाउनलोड करा

* वैयक्तिक नित्यक्रमांसह मानसिक तंदुरुस्तीच्या सवयी तयार करा

* वेलबीइंग चेक-इनसह तुमचा मूड ट्रॅक करा

* मानसिक फिटनेस ट्रॅकरसह तुमची कौशल्य विकास प्रगती पहा

* झोपेच्या आधी आराम करण्यास मदत करण्यासाठी गडद मोड

आमच्याकडे सकारात्मक प्रभाव निर्माण करण्याचा इतिहास आहे, आणि पिढीजात बदल घडवून आणण्याची दृष्टी आहे, प्रत्येकाला आयुष्यभर मानसिक तंदुरुस्तीसाठी साधनांसह सक्षम बनवतो.

स्माइलिंग माइंड हे 12 वर्षांहून अधिक काळ मानसिक आरोग्य नवकल्पनामध्ये आघाडीवर आहे, पुराव्यावर आधारित साधने आणि संसाधनांसह मनाची भरभराट होण्यास मदत करते. जागतिक स्तरावर लाखो लोकांच्या जीवनावर परिणाम केल्याचा आम्हाला अभिमान आहे.

गेल्या दशकात आम्ही प्रत्येक मनाची भरभराट होण्यास मदत करण्याच्या दृष्टीकोनाचा अवलंब केला आहे आणि त्या काळात अनेक जीवनांवर परिणाम केल्याचा आम्हाला अभिमान आहे. आता, मानसिक आरोग्याच्या संकटादरम्यान, आम्ही भविष्याकडे पाहत आहोत की स्माईलिंग माइंड मानसिक आरोग्य आणि आरोग्यामध्ये दीर्घकालीन बदल कसे घडवू शकते जे भविष्यातील पिढ्यांमध्ये उमटतील.

स्माईलिंग माइंडचे नवीन मिशन, लाइफलाँग मेंटल फिटनेस, सकारात्मक मानसिक आरोग्य सक्रियपणे विकसित केले जाऊ शकते हे दर्शविणाऱ्या पुराव्यावर आधारित आहे. आणि हे करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कौशल्यांसह प्रत्येकाला सक्षम बनवण्याचा आमचा हेतू आहे.

"स्माईलिंग माइंडची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते तुम्हाला आराम देते आणि तुम्हाला सरळ विचार करण्यास मदत करते." - ल्यूक, १०

“आम्ही माझ्या मुलासाठी बहुतेक रात्री ते ऐकतो आणि मला खात्री नाही की त्याशिवाय मी काय करू. आमच्या मुलांना आणि कुटुंबाला आतून आणि बाहेर चांगले वाटण्यास मदत केल्याबद्दल धन्यवाद.” - वर्ष 3 आणि 5 पालक